Мы живем в очень непростых условиях.
Нас пичкают эрзац-культурой. Детективы, романы о сладкой жизни давно вытеснили с книжных полок поэзию. Телевизор страшно включить, если не хочешь отупеть окончательно.
Нас пичкают дурной едой. Фастфуды становятся угрожающе повсеместны.
Что же делать?
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
Нужно изменить самого себя. Дать мозгу целевую установку — на жизнь.
Именно к таким выводам приходит Александр Либеров, автор замечательной книги «Проект “Похудение”: Менеджер — ты!», вышедшей в издательстве «Вест-Консалтинг».
Речь в этой небольшой брошюре идет, прежде всего, о похудении.
Автор призывает понять: чтобы похудеть, нужно изменить себя. Не садиться на диету (сидеть всю жизнь невозможно), а пересмотреть свои принципы, сократить масштабы потребления, увидеть радости жизни не в алкоголе, например, а в хорошем чае.
В книге почти нет рецептов. Либеров практически не пишет о том, что он ест. Разве что говорит о том, что почти перестал пить, полюбил овсяную кашу на воде, всевозможные чаи и т. д. При этом он похудел почти на 50 кг. (В книге невероятно интересные фотографии — до и после…)
Книга не о диетах. Книга о сознании. О том, как это сознание можно изменить. Как управлять собой.
Автор призывает не измерять успех похудания килограммами, а общим самочувствием. Снизилось давление, человек стал более спортивным, подтянутым, прошел храп и сап, появилась радость от жизни. Стало не страшно посмотреть на себя в зеркало.
Когда изменяемся мы — изменяется мир.
Эти слова Евгения Евтушенко могли бы стать эпиграфом к книге.
Изменяется отношения к себе — изменяется отношение к другим, к миру, который тебя окружает.
Нормальный, здоровый человек не может день и ночь смотреть мракобесный телевизор.
Нормальный, здоровый человек не может ежедневно мучить свой желудок фаст-фудом.
Нормальный, здоровый человек не может читать книги, в которых героями выступают бандиты и проститутки.
В общем, нужно начать с себя. Захотеть измениться. Тогда все получится. Об этом интереснейшая книга Александра Либерова.